산책1 하루 한시간 산책 다이어트 후기 -4.1kg 진행형 나는 코로나 시국에 취업준비생으로 하루종일 집에만 있는다 그런데 하루종일 집에만 있으면 밤에 잠이 잘 안오기 때문에 산책을 시작했다 다이어트 목적이 아닌 편안한 수면을 원하기 때문에 시작했고 산책을 하는 동안 단어를 외운다던가 노래를 듣는다던가 유튜브, 통화를 하기 때문에 지루하다는 생각을 하지 못한채 3월달부터 8월달 5개월동안 꾸준하게 산책을 했다. 애초에 다이어트가 목표가 아니였기 때문에 먼저 내가 해왔던 것들을 설명 드리자면 식단관리 x 야식 끊기x(맨날 먹지는 않고 밤에 배고프면 치킨, 닭꼬치, 라면 잘 먹음) 과자 섭취o 하루에 한시간씩 산책 o 매일 하루에 한시간을 한건 아니다 하지만 주7일중 5~6일은 나갔던거 같다. 이제 인증을 할 차례 ----------------------------.. 2021. 8. 8. 이전 1 다음
